Матрица нарциссизма: Как освободиться от токсичных отношений
Нарциссы это больше, чем просто люди с завышенной самооценкой. Их поведение и психологические механизмы происходят из сложных взаимосвязей. Эти индивиды зависимы от внешнего восприятия, поскольку получают свое "топливо" восхищение и внимание от окружающих.
В отличие от психопатов, которые действуют самостоятельно и не нуждаются в одобрении других, нарциссы боятся осуждения и стремятся сохранить свой нарциссический мир. Эта боязнь можно использовать в своих интересах, чтобы противостоять манипуляциям.
Почему нарциссы боятся огласки?
Нарциссы являются очень уязвимыми. Они будут избегать любых ситуаций, которые могут угрожать их репутации или статусу. Их основная цель сохранить иллюзии и контроль, которые обеспечивают им восхищение. Если кто-то решит выставить на показ их темные стороны, для нарцисса это станет настоящей катастрофой.
Когда нарцисс теряет доступ к своему топливу, он переживает так называемый нарциссический коллапс, который приводит к эмоциональным кризисам и унижению, поскольку реальность начинает разрушать их иллюзии.
Почему мы остаемся с нарциссами?
Многочисленные жертвы токсичных отношений продолжают оставаться с нарцисами, и причина кроется в стадиум идеализации. На этапе влюбленности нарцисс создает искаженный, идеализированный образ партнера, что вызывает сильную зависимость. Эти фантазии служат убежищем от жестокой реальности, и многие принимают их за мечты.
Фантазии нарциссов очаровывают, но весьма обманчивы: они отвлекают от действий, необходимых для изменения ситуации. Когда жертва пытается открыть глаза нарциссу на реальность, это приводит к конфликту, ведь они чувствуют угрозу своей иллюзии.
Как выйти из Матрицы нарцисса?
1. Примите реальность. Признать свои токсичные отношения это первый шаг. Осознайте, что идеализация это обман.
2. Эмоциональное отключение. Чтобы избавиться от влияния нарцисса, важно эмоционально дистанцироваться и сосредоточиться на себе.
3. Восстановите свою индивидуальность. Занимайтесь саморазвитием и найдите свои интересы; это поможет вам вернуть утраченные части себя.
4. Не спасайте нарцисса. Помощь другим станет возможной только после того, как вы восстановитесь сами.
5. Ищите поддержку. Психотерапевты и доверенные друзья могут оказать необходимую помощь в вашем пути, сообщает источник.