Как справиться с хейтом и троллингом: советы по защите
В современном мире, особенно в социальных сетях, хейтеры и тролли стали почти привычным явлением. Виртуальное пространство позволяет каждому высказывать своё мнение, независимо от его обоснованности или тональности, пишет канал.
Вы выкладываете запоминающееся фото, и в ответ слышите:
Неужели это твой стиль?
Зачем ты это делал(а)?
Полное фиаско
Типичный инфоцыган
Долго ли тебе позориться?
Понимая, что это всего лишь выражение чужой злобы, порой становится очень обидно. Это подчеркивает важность умения защищать себя, как эмоционально, так и психологически, по всем правилам.
Хейт это не о вас
Первое и самое важное правило, которое стоит усвоить: агрессия других это их личная боль, а не ваша ценность. Человек, который искренен и наполнен любовью, не тратит время на унижение окружающих.
За каждым хейтером, как правило, скрывается следующее:
неудовлетворённость в жизни;
накопленная злость;
ощущение слабости, в попытке выглядеть сильнее;
желание уколоть других, чтобы не чувствовать себя хуже.
Так что вы здесь совершенно ни при чём.
Как сохранить свои границы?
Вот несколько проверенных способов:
Не отвечать на провокации это не поражение, а выбор не вовлекаться в чужую игру.
Ваш профиль ваши правила. Если комментарий токсичен, удалите его. У вас нет обязательств терпеть хамство на своей площадке.
Когда сталкиваетесь с хейтом, напоминайте себе: Это не про меня. Это про него. Я знаю, кто я.
Почему важно не включаться в конфликт?
Хейтеры питаются вашей реакцией. Они хотят видеть, как вы расстроены или возмущены. Не позволяйте им получать эту пищу. Ваше спокойствие и уверенность это ваша защита.
Чтобы справиться с последствиями таких ситуаций, лучше всего просто двигаться вперёд, посвящая время своим делам и достижениям. Каждый шаг и успех это самый надёжный ответ на их ядовитые комментарии.
Дополнительные материалы по этой теме можно найти на сайте. Ждем вас!