Знаки, что пора вернуться к себе: 7 сигналов от вашей души

В суете будней порой сложно осознать, что мы теряем связь с самими собой. Вот семь тонких признаков, указывающих на то, что пора уделить время именно себе.

1. Утраченная тишина

Когда в последний раз вы просто сидели в тишине, не отвлекаясь на телефон или заботы? Этот тихий момент может быть забытым. Наверняка стоит выделить один день, чтобы просто быть наедине с собой не для других, а ради себя. Позвольте себе ощутить жизнь без лишних мыслей и обязанностей.

2. Раздражение, которое не уходит

Если вас раздражает всё: кофе, дети, работа возможно, это сигнал, что вам необходимо остановиться. Стресс и усталость подавляют, а ваше тело требует паузы. Закройтесь в ванной комнате, отключите свет и просто дышите. Да, мир может подождать.

3. Ошибочные установки о работе и отдыхе

Усталость не является ошибкой. Это нормальная часть жизни, и рано или поздно это осознает каждый. Напоминайте себе: вы не робот и не супергерой, а человек, который имеет право на отдых. Запишите напоминание об этом и повесьте его на видном месте.

Больше не откладывайте заботу о себе на потом. Время, проведенное для восстановления сил, поможет вам наладить связь с внутренним я и вернуть радость в жизнь. Верьте, что ваши чувства важны, и сделайте шаг навстречу себе.

Сохраняйте это напоминание и поделитесь с теми, кто тоже нуждается в поддержке. Вернуться к себе значит вновь обрести свободу быть настоящей, пишет Tina Var.