Почему весной возрастает риск зависимости: советы экспертов

Эксперты в области психологии настоятельно предупреждают, что весной наблюдается обострение различных зависимостей, включая переедание, алкоголь, курение и даже нездоровое похудение. Это явление имеет свои корни в изменении настроения и уровня энергии, которые характерны для весны.

Весна: время обострения зависимостей

По словам психолога Елены Соловьёвой, в этот период важно избегать резких изменений в образе жизни, таких как голодания. По окончании зимы организм часто оказывается в состоянии истощения, что делает его более восприимчивым к различным формам зависимостей.

Возможные проявления весенних зависимостей:

• Переедание: Люди испытывают усугубленное чувство голода, склонны к потреблению сладостей и быстрых углеводов в больших количествах.
• Алкогольные привычки: Вероятность возникновения постоянного желания выпить возрастает.
• Курение: Тенденция к увеличению количества выкуриваемых сигарет также возможна.
• Невротическое похудение: Стремление следовать строгим диетам и изоляция определённых продуктов питания в стремлении к идеальному телу.

Советы от специалистов

Также стоит отметить, что многие люди, попадая под влияние весенних изменений, начинают искать способы справиться с возникающими проблемами, включая голодание. Однако психологи категорически не рекомендуют подобные меры, указывая на необходимость поддержания общего состояния здоровья.

В дополнение к рекомендациям, диетолог Нурия Дианова советует выбирать более здоровые альтернативы в питании. Например, растительное мясо может стать отличным вариантом при различных заболеваниях, включая мочекаменную болезнь и проблемы с ЖКТ, что подчеркивает важность сохранения привычек, но на более здоровом уровне, сообщает Дзен-канал "Говорит Москва".