Когда любовь перерастает в зависимость.

Многие сегодня сталкиваются с ситуацией, когда чувства к партнеру начинают оказывать влияние на каждодневную жизнь. Человек просыпается с мыслями о любимом, проверяет телефон в надежде получить сообщение. Если оно поступает, день наполняется радостью. В противном случае наступает тревога что произошло? Что не так? Теперь настроение и самооценка зависят от другого человека, пишет источник.

Часто люди обращаются за помощью, рассказывая о том, как они чувствуют себя в ловушке своих эмоций, осознавая, что без партнера жизнь теряет смысл. Но очень немногие понимают, что это уже не любовь, а эмоциональная зависимость.

В чем разница между зависимостью и любовью?

Если взглянуть на это с метафорической стороны:

• Любовь это умение отпустить. Птица может улететь в любой момент, и хотя это будет болезненно, вы уважаете ее свободу и радуетесь, когда она возвращается по своему желанию.
• Зависимость это попытка держать птицу в клетке, охватывая страхом, что она улетит. Вы контролируете и ограничиваете ее свободу, хотя, возможно, и проявляете настоящую любовь.

Как определить свою зависимость?

Предлагается несколько вопросов для самопроверки:

Если на большинство вопросов ответ да, вероятно, это зависимость.

Что происходит, если ничего не исправлять?

Игнорируя проблему, эмоциональная зависимость будет лишь углубляться. Вскоре возможно полное isolation vrienden отдалятся, хобби забудутся, карьера пострадает. Начнется хроническая тревожность, паникулярные атаки и даже депрессия. Самое печальное это потеря идентичности. Вы перестанете понимать, кто вы, чего хотите, и будете жить лишь для другого человека, ощущая постоянное опустошение.

Как начать изменения?

Изменения возможны, и простое упражнение может стать первым шагом. Выделите каждый день 10 минут только для себя без телефона и мыслей о партнере. Убедитесь, что вы находитесь наедине с собой.

Просто спросите себя: Чего я хочу прямо сейчас?. Это поможет вам начать слышать себя лучше среди навязчивых мыслей о партнере. Первоначально может возникнуть тревога, но со временем процесс будет упрощаться.

Когда нужно обращаться за поддержкой?

Если справиться с ситуацией самостоятельно не получается, стоит подумать о помощи специалиста. Работа с психологом не подразумевает разрушения отношений, а служит для глубокого исследования их сути и ваших потребностей. Так, можно восстановить самооценку и научиться быть в отношениях, сохраняя свою индивидуальность.

Люди, которые приходят с ощущением зависимости, часто обретали новый взгляд на себя, начиная жить полной жизнью, а не выживать.