Международный день объятий

Когда в последний раз позволяли себе обнять не кого-то другого, а именно себя свои страхи, усталость и несовершенства? Мы часто гоняемся за тактильным теплом извне, забывая, что самый надежный источник объятий всегда находится внутри нас. Объятие это не только физический контакт, но и акт принятия, освобождающий от чувства обладания.

Психология объятий глубока: они эффективно снижают уровень кортизола, отвечающего за стресс, и способствуют увеличению окситоцина гормона привязанности и доверия. Но что делать, если рядом нет подходящих людей для объятий? Ответ прост: обнимите себя. Скрестите руки на груди, похлопайте по плечам или закутайтесь в уютное одеяло. Это не временная замена, а важный месседж для вашей нервной системы: Я с тобой. Ты в безопасности.

Сегодня желаем найти и дарить искренние объятия. А если рядом никого нет станьте для себя тем самым надежным и теплым другом, который всегда рядом и готов поддержать. Ваша душа заслуживает этого заботливого внимания каждый день.