Как избавиться от синдрома отложенной жизни и начать жить полноценно
Все мы иногда ловим себя на том, что откладываем свою жизнь на потом. Вы замечали за собой мысли вроде:
- После завершения проекта я смогу отдохнуть,
- Когда дети немного подрастут, займусь собой?
- С наступлением лета начну заниматься спортом;
- Как только будет стабильность, начну путешествовать или учить новый язык?
К сожалению, это явление стало привычным для многих. Часть клиентов на первой встрече отмечают, что уже 515 лет живут в ожидающем режиме. Давайте разберемся, что же это за синдром отложенной жизни.
Синдром отложенной жизни: отражение на экране
Недавно пересматривался культовый фильм Между небом и землёй. Сюжет повествует о героях, оказавшихся в промежутке между жизнью и смертью, которым необходимо выбрать один момент из жизни для вечного существования.
К печали, большинство персонажей осознают, что ярких, запоминающихся моментов не так уж и много. Они откладывали все важные события на более правильное время. Поездки, признания в любви, объятия с близкими всё оставалось на потом, и, в итоге, выбирают они лишь из мелочей.
Герои фильма становятся зеркалом для реальных людей. Например:
- 42-летняя женщина, откладывающая развод ради детей, и, в конце концов, получившая от них укор, что они знали о её несчастье.
- 35-летний мужчина, который мечтает о своём бизнесе, но всё ждет, пока закроет ипотеку.
- 29-летняя девушка, мечущаяся между желанием отношений и необходимостью похудеть.
Как устроен синдром отложенной жизни
В основе синдрома лежит одна простая схема:
мы связываем счастье с условиями будущего мозг получает сигнал, что сейчас можно потерпеть жизнь проходит на автопилоте будущее становится настоящим, и ничего не изменяется.
Однажды работая с онкобольными, многие упоминали о своих сожалениях: Не успел увидеть не успел сделать все ждали подходящего момента.
Что делать, чтобы избавиться от этой ловушки? Вот три практических шага: