Как контроль на работе может отравить вашу жизнь: важные аспекты

Недавний опрос в Telegram показал, что одними из самых раздражающих факторов в жизни людей являются постоянный контроль как на работе, так и в домашних делах. Но не секрет, что осуществлять наблюдение за миром необходимо для его упорядочивания.

Негативные последствия контроля

Исследования показывают, что регулярное напряжение от контроля может привести к различным неприятным симптомам. Список наиболее распространенных включает:

• головные боли,
• нестабильное давление,
• усталость,
• проблемы со сном,
• изменения в аппетите,
• панические атаки,
• депрессивные состояния.

Контроль на рабочем месте: двусторонняя игра

Для многих сотрудников контроль становится неотъемлемой частью работы. Работодатели видят в этом идеального работника: ответственного, трудолюбивого, готового работать сверх нормы и принимать новые задачи без лишних вопросов. Сотрудники, стремящиеся к профессионализму, чувствуют себя в центре внимания и считают себя высококлассными специалистами.

Когда контроль берется в свои руки, в уме возникают следующие мысли:

• Все зависит только от меня;
• Никому нельзя доверять;
• Не проверишь накосячат, а отвечать буду я;
• Я знаю лучше.

Но такой подход, хотя и обеспечивает чувство контроля, может обернуться отрицательными последствиями. Ошибки и самокритика в такой атмосфере становятся обычными спутниками.

Иллюзии контроля

Часто контроль воспринимается как способ достичь уверенности и спокойствия. Например, проверяя работу своих коллег, сотрудник уверенно планирует свое время, считая, что выходя на выходные, он оставляет все под контролем. Однако на самом деле это может привести к постоянному стрессу и усталости, так как высокая ответственность накаплиется и становится бременем.

Понимание того, что контроль это лишь иллюзия надежности, важно для сохранения психологического здоровья. Подумайте: приносит ли вам это реальную выгоду или только усугубляет напряжение?