Когда тело замерло: как жить, если ты не чувствуешь себя

Многие люди могут часами говорить о своих мыслях, но часто забывают о том, что происходит с их телом. Они осведомлены о том, что надо правильно питаться и когда ложиться спать, но не могут ощутить, где им тепло, а где холод.

Такое состояние не является проявлением невнимательности это скорее результат глубокой эмоциональной блокировки.

Как может замерзнуть тело

Эмоциональная заморозка обычно не возникает внезапно. Чаще всего это следствие продолжительного подавления эмоций:

• нельзя злиться,
• нельзя плакать,
• нельзя чего-то хотеть.

Со временем, когда такие запреты накапливаются, тело начинает экономить свои ресурсы, отключая сигналы, которые, по мнению организма, никто не услышит.

Симптомы эмоционального замораживания

• Неумение вспомнить о снах.
• Отсутствие реакции на прикосновения или слова поддержки.
• Невозможность чувствовать голод или насыщение.
• Постоянная напряженность, которую уже не ощущаешь как таковую.
• Холод в конечностях, даже если в помещении тепло.

Это можно сравнить с проводом, обернутым в толстую изоляцию: сигнал есть, но до человека он не доходит.

Опасности замороженного состояния

Замороженное тело не только отключает боль, но и радость. Нельзя избавиться от одной эмоции, оставив остальные: отключается всё, и отсутствие живых ощущений приводит к застою.

В результате могут проявляться апатия, хроническая усталость и нездоровье без видимых причин.

Как начать размораживать тело

Процесс следует начинать постепенно. Резкое возвращение чувств может вызвать боль, как при обморожении.

Рекомендуется начинать с простых вещей:

• Обращайте внимание на дыхание хотя бы дважды в день.
• Потребляйте воду медленно, наслаждаясь её вкусом.
• Ложитесь спать с ладонями на груди и животе, ощущая их тепло.

Каждый маленький шаг на пути к осознанию своего тела это шаг к восстановлению жизненной энергии.