Как депрессия изменяет восприятие времени и будущего
В повседневной жизни время словно проскальзывает мимо, и мы редко задумываемся о том, как воспринимаем будущее. Оно присутствует как открытое поле возможностей, наполненное планами, надеждами и даже страхами. Но существует особый опыт, когда это пространство сужается, и будущее теряет свое значение. Для человека будущее становится пустым, незаполненным горизонтом серой равниной, на которой не за что зацепиться.
Природа депрессивного переживания
С точки зрения феноменологии, депрессивное состояние это кардинальное изменение восприятия мира. Человек перестает ощущать отклик от внешней среды: радость, интерес или желание, которые раньше вызывали живую реакцию, теперь вызывают лишь безразличие. В таком контексте будущее тоже теряет свою музыку и значимость.
Гештальт-подход упоминает о контакте между человеком и окружающей средой. В депрессии этот контакт становится затруднённым. Среда не доходит до человека, не провоцирует на действие, и именно поэтому пропадает стремление двигаться вперед навстречу новым возможностям и отношениям. Это не осознанный выбор, а следствие размытости самого контакта.
Утрата направленности и временной структуры
Одним из ключевых понятий в феноменологии является интенциональность сознания. Наши мысли и чувства всегда направлены на что-то. Однако в депрессивном состоянии эта направленность существенно ослабевает. Будущее перестает быть целеустремленным и сужается до пустоты это не просто пессимизм, а абсолютное нежелание взаимодействовать с будущим.
С точки зрения времени, как об этом говорят философы, наше восприятие момента всегда включает в себя прошлое и предвосхищение будущего. Но в депрессии эта связь разрывается: прошлое становится бременем или ностальгическим убежищем, в то время как будущее теряет взаимосвязь с настоящим.
Восстановление временной структуры
Интересно, что при редких окнах в депрессивном состоянии время может снова начать течь. Появление маленького желания выпить чашку чая, увидеть солнце, услышать тёплые слова может сделать что-то значимым. Эти мгновения возвращают человеку ощущение будущего, даже если это всего лишь ближайшие пять минут.
Обычно такие моменты не решают глобальных проблем, но важно помнить, что способность смотреть в будущее не исчезает полностью. Она просто становится затруднённой, как приток источника, засыпанного камнями. Иногда достаточно небольшого толчка, чтобы жизнь вновь заполнила это пространство.
Суть работы с депрессивным состоянием в гештальт-подходе заключается не в том, чтобы убеждать человека, что будущее существует, но в помощи восстановить способность к контакту, в которой будущее может появиться само собой как естественное продолжение осознаваемого присутствия в жизни, пишет Дзен-канал "Сайт психологов b17.ru".