Созависимость: альтернатива треугольнику Карпмана
Драматический треугольник, описанный Карпманом, стал неотъемлемой частью нашего социального контекста. Один из самых очевидных примеров взаимодействие между тещей, жены и мужем.
В этой динамике теща выступает в роли преследователя, часто испытывая мужа на прочность своими упреками. В ответ муж, ощущая себя жертвой, жалуется жене: "Разберись же с твоей строгой матерью!" В итоге терпение мужа истощается, и он срывается на тещу, представляя собой теперь уже преследователя. Жена, в свою очередь, оказывается в роли спасателя, пытаясь угодить обеим сторонам, а также сама может впадать в жертву или становиться агрессивной.
Схожая динамика происходит и в других отношениях, включая треугольник мужженалюбовница. Здесь любовница может выполнять роль спасателя, пытаясь решить проблемы мужа, который, в свою очередь, ощущает себя жертвой. Участники этой игры могут годами продолжать развлекаться, испытывая целый спектр эмоций, которые со временем становятся токсичными.
Однако такая развлекательная игра может иметь фатальные последствия, особенно когда в ней появляется зависимый человек. Постоянные эмоциональные колебания и стрессы, вызванные перемещениями от одной роли к другой, могут довести кого-то до серьезных заболеваний или даже смерти, а также усугубить финансовые и жизненные трудности.
Треугольник любви и сотрудничества
Альтернативой драматическому треугольнику является треугольник любви и сотрудничества, который активно применяют в терапевтических группах для зависимых и созависимых. В этом контексте каждая негативная роль получает позитивное переосмысление.
- Спасатель становится помощником, который уважает границы зависимого и помогает с решением проблем, не снимая ответственности с него.
- Преследователь трансформируется в сотрудника, который сотрудничает на основе уважительных договоренностей и общей ответственности.
- Жертва превращается в ответственного, признающего свои чувства и делящего бремя на равных, не провоцируя на жалость.
Роль помощника и сотрудника
Спасатель, который устанавливает границы, превращается в помощника. Он может оказать поддержку, не усугубляя зависимость. Например, если зависимый попросит финансовую помощь, помощник даст только часть суммы, чтобы не позволить ему избежать ответственности.
Преследователь, научившись уважать границы зависимого, становится сотрудником, который готов к сотрудничеству. Он устанавливает четкие условия, как например, ожидание ответственности за свои действия со стороны зависимого. Если условия нарушаются, сотрудничество может быть приостановлено без агрессии.
Эти навыки нужны не только зависимым, но и созависимым, чтобы разорвать замкнутый круг зависимостей и вернуть себе жизнь, сообщает источник.