Как преодолеть страх быть собой и открыться своим желаниям

Каждому из нас знакомо состояние, когда обычный выбор куда пойти или что сказать вызывает замешательство. Внутри порой возникает тишина или тревожное предостережение: Не стоит это делать, это небезопасно. Знакомо, не правда ли?

Страх распада: что стоит за ним?

Дональд Винникотт, знаменитый психоаналитик, обозначил этот феномен как страх распада. Но здесь речь не о страхе разрушения внешнего мира, а о внутреннем страхе потерять себя, если позволить себе быть искренним и настоящим.

Как же формируется этот иррациональный страх перед собственными желаниями? Винникотт предполагал, что в раннем детстве происходит становление нашего истинного Я, внутреннего живого существа, которое стремится к чему-то без объяснений. Однако, чтобы это истинное Я развивалось, необходимо, чтобы вокруг были люди, которые принимают и поддерживают наши желания.

При отсутствии поддержки, когда в ответ на выразенные желания приходит холодность или даже наказание, ребёнок оказывается перед трудным выбором. Его психика говорит: Если я покажу свою истинную сущность, я потеряю связь с теми, кто мне нужен. В результате начинает формироваться ложное Я удобное, послушное, которое может выжить в условиях отсутствия принятия. Настоящее Я остаётся в тени, и человек в конечном итоге забывает о его существовании.

Столкновение с пустотой

Прошло много лет, и вот вырастает взрослый человек, который внешне кажется успешным. Но внутри него всё ещё живёт тревога или ощущение пустоты, особенно в моменты принятия решений для себя. Почему это происходит?

Психика, впитавшая уроки детства, продолжает воспринимать собственные желания как угрозу неправильного выбора. Страх того, что за выражением истинных желаний последует внутренний хаос ощущение одиночества и пустоты. Это напоминает детские страхи, когда желания не находили отклик.

Шаги к исцелению

Что же с этим делать? Винникотт предлагал уникальное решение: поиски безопасного пространства, где истинное Я может проявиться. Это может быть терапия или поддержка близкого человека, который готов принять все ваши спонтанные проявления без осуждения.

Это не быстрая работа, оттаивание внутренней замороженности процесс болезненный, но необходимый. Когда появляется разрешение просто быть без оглядки на ожидания окружающих, оказывается, что за страхом скрывается не разрушение, а жизнь. Жизнь, в которой есть место собственным желаниям, пишет канал.