Понимание не равно изменениям: как разобраться в своих эмоциях и страхах
Современный человек часто оказывается в плену собственных переживаний, лишь осознавая проблемы, но так и не предпринимая никаких шагов к их решению. Он читает заметки о саморазвитии, кидает головой, вдруг осознавая: Это именно про меня. Однако, несмотря на понимание, продолжает жить так же, не изменяя привычного образа жизни.
Иллюзия разбираемости
Есть момент, когда осознание становится опасным. Человек убежден, что на пути к изменениям уже все понял, но действий не предпринимает. В этом состоянии возникает обманчивое убеждение: Со мной все в порядке, я в процессе. Однако физическое тело, как ни странно, знает правду понимание и проживание событий две большие разницы. Осознание проблем не приводит к их разрешению.
Сопротивление перед действием
Сопротивление редко проявляется открыто, как страх. В большинстве случаев оно маскируется под фразы:
- Не сейчас
- Я еще не готов(а)
- У меня и так много работы над собой
- Сложно
При этом человек искренне верит, что движется вперед, хотя на самом деле стоит на месте.
Почему мы убегаем от изменений
Понимание дает ощущение безопасности, что не требует от нас изменений: ни рисковать, ни отказываться от привычных ролей. Действия, наоборот, могут стать угрозой, так как они требуют ответственности и выбора. Зачастую люди боятся, что с исцелением потеряют ту стабильность, к которой привыкли. Симптом становится последней опорой и извинением.
Например, женщина, долго страдающая от физических недомоганий, осознает, что ей совершенно не хватает смелости для шагов в новую жизнь. Она боится, что, наконец, став здоровой, может потерять ту внимание и заботу, которые сейчас получает от окружающих.
В конечном счете, понимание это только старт. Чтобы перейти к настоящей работе над собой, важно задаться вопросом: что я теряю, если избавлюсь от боли? Ответ может удивить иногда страх перед этими потерями оказывается гораздо сильнее, чем сам диагноз.
Перед тем как копаться в психосоматике, важно исключить физические патологические процессы. Психология начинает действовать там, где появляется выбор и желание изменить свою жизнь.