Эмоции под контролем: как партнер-нарцисс подавляет ваши чувства

В современной жизни случаются ситуации, когда один человек изливает гнев на другого, вызванный, скажем, случайными обстоятельствами. Как правило, это выглядит как выражение эмоций в форме крика или даже истерики. Истощенный и подавленный, потерпевший в какой-то момент пытается выразить свои чувства, но получает отказ, звучащий, например, так: Не добавляй мне своих проблем! Или даже: Пойди и успокойся, а потом возвращайся.

Проблема взаимного непонимания

Такое поведение является типичным для деструктивных отношений, где один партнер часто игнорирует чувства другого. Это происходить независимо от пола, и оба участника могут быть как агрессором, так и жертвой.

В подобных ситуациях абьюзивный партнер использует две ключевые стратегии для подавления эмоций другого:

• Первое вываливание своих токсичных эмоций на партнера.
• Второе запрет жертве на выражение ее собственных чувств.

При этом жертва может не замечать, как сама начинает скрывать свои эмоции. Со временем это приводит к накоплению внутреннего напряжения, о котором просто некуда выплеснуть.

Эмоциональная осведомленность и ее отсутствие

Как абьюзеры, так и их жертвы часто страдают от недостатка эмоциональной осведомленности. Первый не умеет справляться со своими чувствами и направляет их на другого, в то время как второй невольно поглощает эти эмоции внутрь себя, что со временем приводит к пассивной агрессии или другим негативным проявлениям.

Отказ абьюзера воспринимать эмоции партнера неизбежно расшатывает психическое состояние жертвы, вызывая чувство одиночества и заброшенности. Партнер нарцисс может постоянно игнорировать эмоциональные просьбы о поддержке, мотивируя это тем, что у него и так хватает собственных проблем. Это создает замкнутый круг, где жертва начинает избегать не только негативных, но и положительных эмоций, чувствуя, что каждый раз радость может обернуться разочарованием.

Последствия эмоционального подавления

Когда партнер систематически запрещает проявлять эмоции, это может привести к состоянию, когда жертва чувствует, что вынуждена скрывать свои истинные чувства. Чувство вины и стыда за проявляемые эмоции только усугубляют ситуацию, и в конечном итоге жертва оказывается в изоляции, лишенная поддержки и понимания.

Важной деталью является также то, что жертва может испытывать программируемое поведение каждый раз, когда она выражает радость или горе, рядом находится партнер, способный эту эмоцию подавить. Таким образом, жертва начинает потихоньку отдаляться от своих эмоций, а доверие к себе и к своим чувствам подрывается.