Синдром самозванца: как он разрушают здоровье

Психолог и нейрофизиолог Ирина Павлова в недавнем интервью затронула серьезную проблему, связанную с синдромом самозванца. Она отметила, что это состояние оказывает разрушительное воздействие не только на психологическое благополучие, но и на физическое здоровье человека.

Люди, подверженные этому недугу, часто недооценивают свои способности и достижения. Это вызывает у них постоянное ощущение тревоги и невозможность расслабиться, что в свою очередь усугубляет их состояние.

По словам эксперта, такой страх стыда и неуверенности в себе блокирует действия и вызывает внутреннее напряжение, что может привести к серьезным последствиям для здоровья. Психолог описала несколько физических недомоганий, связанных с данным состоянием:

• Головные боли;
• Проблемы с челюстным суставом;
• Нарушения работы желудочно-кишечного тракта;
• Повышенная раздражительность.

Чтобы справиться с этой ситуацией, Павлова рекомендует работать над снижением уровня тревожности и отказаться от стремления к идеалу, который зачастую недостижим.

В то время как многие ищут пути к восстановлению, психолог Павел Жавнеров добавляет, что всего три дня отдыха без телефона и социальных сетей могут существенно повлиять на психическое здоровье и помочь в восстановлении спокойствия.