На недавней консультации психолога появилась женщина средних лет, внешне кажущаяся образцом успешности. Спокойно одетая и с сосредоточенным взглядом, она выглядела так, как будто у неё в жизни всё по полочкам. Однако, несмотря на внешние успехи...

Как принять свой прежний опыт и не корить себя за ошибки прошлого Внутренний критик — это голос, который всегда знает, как нужно было поступить. Он находит множество причин, чтобы обесценить пройденный путь и строго осудить каждую допущенную ошибку....

Прокрастинация, или откладывание дел на потом, является знакомой многим проблемой. Это состояние вызывает чувство вины и стресса, не давая расслабиться, так как задачи продолжают висеть замороженными в воздухе. Люди часто обвиняют себя в...

В мире практики помощи множество обсуждений вокруг методов, техник и алгоритмов работы. Мы изучаем, как выставлять гипотезы, фиксировать сессии и отслеживать сопротивление. Тем не менее, в этой профессии есть элемент, который не терпит...

Порой наши чувства способны удивить — гнев, злость, раздражение начинают управлять нами. Эти негативные эмоции могут иметь разрушительную силу: они воздействуют на психическое и физическое здоровье, способствуют конфликтам и могут привести к серьезным...

Фильм «Военная комната» под руководством Алекса Кендрика становится не только захватывающим зрелищем, но и глубоким психологическим исследованием через призму схема-терапии. В его сюжете, основанном на знакомых мотивах...

В современном мире многие отношения можно охарактеризовать как сделку между двумя людьми, которые по сути являются «банкротами» в эмоциональном плане. Мы стремимся найти свою «половинку», надеясь, что другой человек заполнит внутреннюю пустоту. Однако...

В жизни 35-летнего Сергея была яркая глава, связанная с увлечением духовными практиками и бегством от реальности. Когда он только поступил в университет, темы медитации и поиска своего пути захватили не только его, но и многих сверстников. "Кажется...

Завершение терапевтического курса — тема, которая редко обходится без тени неловкости. Мы привыкли говорить о начале пути, о первых шагах и осознаниях, но каков финиш, часто остаётся за кадром. Это не просто прощание, а переключение на новую...

Каждый, кто сталкивался с внутренним беспокойством, знает, как может быть тяжело. Ситуации, когда семья поддерживает, друзья не требуют, а все же внутри живет чувство вины — знакомы многим. Например, женщина, три месяца...

Прогуливаясь по городу весной, можно заметить, что большинство людей идет с опущенными глазами, уткнувшись в свои смартфоны. Будь то молодые или пожилые, даже самые маленькие – все они словно потерялись в виртуальном мире, игнорируя окружающую...

«Секс для нас это просто физический акт — любовь не имеет к этому никакого отношения.» — Стив Харви. Эта цитата может стать неприятным открытием для многих женщин, которые верят, что настоящая любовь исключает возможность измены. Для них...

Дистанционное обучение предоставляет множество возможностей, однако оно также накладывает определённую ответственность. Каждый взрослый студент адаптируется к этому формату по-своему: кто-то придерживается строгого расписания, а кто-то оставляет всё...

Искусство служит не только средством самовыражения, но и зеркалом внутреннего состояния личности. Каждый цвет, форма и мазок в картинах несут в себе эмоциональный заряд и способны рассказать много о переживаниях автора. В арт-терапии...

В жизни иногда случаются моменты, когда старания и стремление быть «правильным» приводят к потере идентичности. Некоторые мужчины, стремясь угодить своим партнёршам, становятся слишком удобными, переставая быть самими собой. Хорошая новость: ты можешь...

Иногда вокруг кажется, что чувства зачерпаны до дна: жить с постоянной тревогой и новостными хрониками учит не верить до конца, а держаться за привычные ритуалы. Усталость от экранов и комментариев превращает искренность в редкость, а улыбку — в...

Многие считают, что вопрос обращения к психологу не столь значителен, но это далеко не так. Порой между осознанием необходимости помощи специалиста и самим обращением проходит довольно много времени. Из опыта работы с клиентами...

Понимание самооценки и самоценности может кардинально изменить восприятие жизни. На первый взгляд, эти понятия кажутся схожими, но их различия могут оказать значительное влияние на внутреннее состояние человека. Что такое...

Часто тело выражает то, что не поддается словесному объяснению. Прикосновение другого человека может вызвать странную реакцию: отдергивание, холод или напряжение. На лицах часто появляется улыбка, но внутри может бушевать ураган отвращения и страха....

На последней встрече клуба «Тёплая зима» обсуждали глубокую тему нежности, которая стала особенно актуальной в нашем обществе. Это важное и тёплое понятие простым образом пронизывает все аспекты жизни — от общения до искусства, вдохновляя каждого, кто...