Переплетение эмоций и самоконтроля
Каждый из нас сталкивается с внутренними борьбами, когда привычные чувства, такие как усталость или злость, мешают нам наслаждаться жизнью. Беспокойство о состоянии здоровья и страх перед стоматологическими процедурами также становятся красной нитью в повседневности. Как часто мы твердим себе: "Я не должна так чувствовать, это неправильно"? Да и кто хочет признаться в своих слабостях, не так ли?
Традиции самураев и их философия
История предлагает примеры культур, где самоконтроль считался основополагающей добродетелью, как, например, в самурайской Японии, где эмоции подчинялись строгим нормам.
Эцу Инагаки Сугимото, в своей автобиографии "Дочь самурая", делится уроками, которые ей преподали в детстве о контроле эмоций. Любое проявление чувств считалось проявлением невоспитанности. В высоких кругах было абсолютно недопустимо выдавать свои эмоции. Дети из самурайских семей обучались скрывать свои истинные чувства и поддерживать внешнее спокойствие.
Дисциплина или невыносимая тяжесть?
Представьте, что малой девочкой, замерзая на улице, приходится изучать философию Конфуция, не имея права отвлечься. Или девятилетняя, отправляясь в длительное путешествие в трясущемся паланкине, должна улыбаться, несмотря на укачивание. Даже во взрослой жизни Эцу испытывала стыд за свои слабости, истинные чувства при этом оставались подавленными.
Но в самурайских домах эмоционального контроля недостаточно, идеалом становилось отсутствие сильных эмоций, особенно тех, которые были осуждаемыми, говоря простым языком, это значило, что напряжение и переживания должны были скрываться.
Она вспоминает: "Я не должна это чувствовать, я же дочь самурая!" Однако такие попытки подавления сравнимы с запретом на дыхание: возможно, но не надолго. Даже строгое воспитание не в силах погасить внутренний вулкан эмоций.
В современном мире: находя баланс между эмоциями и самоконтролем
Современная жизнь привносит свои коррективы. Учитывая свободу самовыражения, многие замечают, что взаимодействие с эмоциями не несет в себе ничего плохого. Это нормально – чувствовать, и важно не осуждать себя за внутренние переживания.
Способность к самоконтролю может оказывать влияние на то, насколько открыто проявляются эмоции в окружающем мире. Это зависит от:
- Культуры, в которой вы находитесь.
- Ситуации, в которой выражение чувств уместно.
- Цели, которую вы хотите достичь: открытость или невидимость.
