В суете будней порой сложно осознать, что мы теряем связь с самими собой. Вот семь тонких признаков, указывающих на то, что пора уделить время именно себе.
1. Утраченная тишина
Когда в последний раз вы просто сидели в тишине, не отвлекаясь на телефон или заботы? Этот тихий момент может быть забытым. Наверняка стоит выделить один день, чтобы просто быть наедине с собой — не для других, а ради себя. Позвольте себе ощутить жизнь без лишних мыслей и обязанностей.
2. Раздражение, которое не уходит
Если вас раздражает всё: кофе, дети, работа — возможно, это сигнал, что вам необходимо остановиться. Стресс и усталость подавляют, а ваше тело требует паузы. Закройтесь в ванной комнате, отключите свет и просто дышите. Да, мир может подождать.
3. Ошибочные установки о работе и отдыхе
Усталость не является ошибкой. Это нормальная часть жизни, и рано или поздно это осознает каждый. Напоминайте себе: вы — не робот и не супергерой, а человек, который имеет право на отдых. Запишите напоминание об этом и повесьте его на видном месте.
Больше не откладывайте заботу о себе на потом. Время, проведенное для восстановления сил, поможет вам наладить связь с внутренним «я» и вернуть радость в жизнь. Верьте, что ваши чувства важны, и сделайте шаг навстречу себе.
Сохраняйте это напоминание и поделитесь с теми, кто тоже нуждается в поддержке. Вернуться к себе — значит вновь обрести свободу быть настоящей, пишет Tina Var.
