Когда тревога и паника захватывают, это часто связано с нарушением работы вегетативной нервной системы (ВНС) и активацией реакции «Бей или Беги». Все симптомы представляют собой часть комплексного физиологического каскада, вызванного выбросом адреналина и кортизола.
Симптомы в сердечно-сосудистой системе
Для того чтобы подготовить тело к действию, происходит следующее:
- Учащенное сердцебиение: Адреналин ускоряет сердечный ритм, чтобы обеспечить мышцы кислородом.
- Боль в груди: Может возникнуть из-за спазмов мышц или перегрузки сердца.
- Приливы жара: Происходят в результате расширения сосудов, что помогает охладить тело.
Состояние дыхательной системы
Дыхание становится частым и поверхностным, что создает следующие ощущения:
- Ощущение нехватки воздуха: Спазмирование мышц гортани мешает нормальному дыханию.
- Гипервентиляция: Частое глубокое дыхание может вести к множеству неприятных симптомов.
- Сухость во рту: Слюноотделение снижается, поскольку организм фокусируется на выживании.
Неврологические и вестибулярные проявления
Тревога также отражается на нейрологическом уровне:
- Головокружение: Связано с нарушением кровообращения в мозге.
- Дереализация: Чувство нереальности окружающего мира как защитная реакция на стресс.
- Нарушение концентрации: Мозг переключается на реагирование, а не на анализ.
Понимание этих симптомов может облегчить страдания тех, кто сталкивается с тревожными расстройствами. Правильное восприятие сигналов своего тела — первый шаг к восстановлению.
