Предменструальный синдром (ПМС) – это знакомый многим женщинам враг, от которого, как кажется, не застрахованы ни молодые дамы, ни пожилые. Несмотря на то, что классифицируют более 200 симптомов, каждая из женщин имеет свою уникальную палитру жалоб, которые проявляются в периоды перед менструацией.
Существует одна общая истина: ПМС – это не что иное, как результат гормонального стресса, который протекает в нашем организме. Половые гормоны, конечно, играют ключевую роль в эмоциональном состоянии женщин на протяжении всего менструального цикла. Этот процесс генетически обуславливает, как именно реагирует организм на обычную жизнь и репродуктивные задачи.
Гормональные циклы и эмоции
В первой половине цикла женщины сплошь охвачены энергией, с активным настроем, ведь организм в это время «мобилизует силы». В период овуляции уровень либидо возрастает, женская привлекательность достигает апогея.
Но после овуляции начинается время спокойствия – ожидания возможной беременности. В этот момент увеличивается потребность в уюте и стабильности. При отсутствии беременности уровень прогестерона начинает снижаться, что ведет к чувству «прогестеронового похмелья», характеризующемуся множеством неприятных симптомов.
Если эмоциональный стресс копится в течение долгого времени, это создает благоприятную почву для усугубления гормональных изменений, которые начинают еще сильнее давить на нервную систему.
Физические проявления и лечение
Организм реагирует на стресс с помощью выработки кортизола и других гормонов, что приводит к характерным симптомам:
- Отечность и боль в груди, вызванные действием прогестерона и минералокортикоидов.
- Проблемы с кожей, такие как акне, появляются из-за увеличения выработки андрогенов.
- Психоэмоциональные симптомы: головные боли, тревожность, резкие перепады настроения – все это проявляется из-за истощения нервной системы.
Что предлагает медицина? Некоторые лечат гормональными контрацептивами, другие — препаратами для восполнения дефицита кальция и магния, а также занимаются оздоровлением через активный образ жизни. Но, возможно, наиболее эффективным подходом будет обращение к психотерапевту.
Психологический аспект ПМС
ПМС является важным показателем вашего внутреннего стресса. У некоторых женщин он может проявляться слабо, тогда как у других симптомы становятся значительно ярче в определенные жизненные моменты. Важно помнить, что тяжелая форма ПМС может перерастать в предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР), требующее более серьёзного подхода к лечению.
Лечение стоит доверить специалистам — психиатрам и психотерапевтам, которые могут предложить антидепрессанты и терапию, что может быть гораздо более эффективным способом справиться с тревогой и стрессом, чем обычные медикаменты, рекомендуемые гинекологами.
