Общение с людьми, которые страдают от психических расстройств, может вызывать недоумение. Многие выбирают либо слишком настойчивые вопросы, либо излишнюю опеку, а некоторые просто делают вид, что проблем не существует. К сожалению, подобные реакции не помогают, а иногда даже усугубляют ситуацию. Эксперт в этой области, живущая с биполярным расстройством, Хетти Росс, делится ценными рекомендациями по тому, как лучше поддержать таких людей.
1. Дайте возможность быть просто рядом
Существует общее заблуждение о том, что когда человеку плохо, его необходимо разговорить. Но иногда самый лучший вариант – это просто присутствовать рядом. Во время кризисов даже простой разговор может быть слишком сложным, поэтому молчаливая поддержка может оказать неоценимую помощь.
2. Уважайте их личное пространство
Люди, сталкивающиеся с психическими расстройствами, часто испытывают давление, когда их спрашивают: «Что с тобой? Объясни!» В такие моменты необходимость что-то объяснять может лишь добавить стресса. Лучше всего почитать специализированные материалы, чтобы лучше понять ситуацию.
3. Не воспринимайте их отстраненность на себя
Если ваш знакомый избегает общения или не отвечает на сообщения, это не значит, что он вас игнорирует. В трудные моменты внимание этих людей сфокусировано на том, чтобы просто справиться с реальностью. Не принимайте это как личный affront.
Что можно сделать, чтобы помочь?
- Будьте собой — не стесняйтесь шутить и вести себя естественно.
- Примите их такими, какие они есть, даже если поведение адаптируется к изменениям.
- Станьте надежным другом, который не боится их состояния.
Живя в обществе, где психические расстройства часто стигматизируются, важно помнить, что просто ваше присутствие может изменить многое. И не исключено, что такая поддержка когда-нибудь понадобится и вам.
