Проблема определения необходимого количества сессий для решения клиентского запроса становится актуальной для многих. В практике встречаются ситуации, когда исцеление происходит всего за одну встречу. Например, известен случай, когда пациент избавился от аллергии на кошек после одной сессии, что подтвердил спустя несколько месяцев. Однако такие случаи достаточно редки.
Чаще всего психическая готовность клиента и??ение доверительных отношений с терапевтом требуют времени. Обычно первая сессия служит основой для формирования контакта, а не быстрым решением проблемы. Открыться другому человеку, поделиться внутренними конфликтами и уязвимостью часто бывает трудно. Особенно если у человека присутствует высокое чувство тревожности и склонность к гиперконтролю.
Некоторые клиенты, которые активно прорабатывали свои проблемы в длительной терапии или психотерапевтических группах, могут быстро установить резонанс с новым терапевтом. В то время как другие приходят в терапию с серьёзными эмоциональными травмами, требующими нескольких сессий для восстановления и выявления внутренних ресурсов.
Трудности длинной терапии
При работе с депрессиями, посттравматическим стрессом и другими кризисными состояниями первое время сосредоточено на нахождении ресурсов, а не на глубокой проработке травмы. Утверждения о возможности мгновенно изменить психику могут даже навредить — такие "волшебники" могут лишь усугубить состояние пациента.
Индивидуальный подход к каждому
Важно понимать, что состояние вашей психики уникально и требует индивидуального подхода. Например, если вы живете в постоянном "переносе" с близкими людьми или ощущаете эмоциональную привязанность к родителям, без длительной терапии устойчивые изменения могут быть невозможны.
Хотя многим хочется решить проблемы быстрее и дешевле, реализация того, что путь к исцелению требует времени и усилий, становится первой ступенью на пути к здоровью. Не стоит ожидать, что терапевт будет приводить ваши изменения без вашего активного участия. Принятие своих трудностей и готовность к изменениям — залог успешной терапии.
Елена Денисенко-Бравицкая — клинический психолог, практикующий интегративный подход в терапии. Все консультации проводятся онлайн.
