Физическая близость, как оказывается, может стать важным инструментом в борьбе со стрессом. Психолог Кочита Сиси объяснила, как поцелуи способны трансформировать не только настроение, но и общее состояние организма, помогая избавиться от хронической тревожности.
Гормональный коктейль против стресса
В интервью профильному изданию Сиси рассказала о том, как поцелуи активизируют выработку так называемых 'гормонов счастья'. Во время этого простого жеста уровень дофамина, отвечающего за удовольствие, возрастает, а также происходит увеличение окситоцина, который укрепляет привязанность между людьми, и эндорфинов, улучшающих общее самочувствие. Параллельно с этим происходит снижение уровня кортизола — главного маркера стресса в организме.
Сигнал о безопасности для мозга
Объясняя механизм действия поцелуев, Сиси отметила, что мозг интерпретирует такие проявления как доказательство межличностной безопасности. Это помогает снизить активность защитных механизмов организма, что в свою очередь даёт возможность прервать поток негативных мыслей и вернуть человека в состояние осознанности, способствуя более глубокому ощущению текущего момента.
Психологические барьеры
Однако, как отметила эксперт, для некоторых людей поцелуи могут стать источником дискомфорта. Причины могут быть разными: от негативного прошлого опыта до неразрешенных конфликтов в отношениях или подсознательного страха быть отвергнутым. В таких случаях этот приятный момент может сработать не на пользу и еще более усилить чувство тревоги.
Регулярное проявление нежности — это не только приятное, но и естественное средство общения, которое помогает поддерживать психическое здоровье. Снижение кортизола улучшает настроение не только в моменте, но и положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой и иммунной систем, часто страдающих от стрессов повседневной жизни.
