Мужчины, возможно, не догадываются, что их привычки в туалете могут иметь серьезные последствия для здоровья. Научные исследования, охватывающие от физиков до урологов, уделили внимание тому, как лучше всего мужчине справляться с необходимостью: стоя или сидя. Хотя это может показаться тривиальным, выбор позы может оказывать влияние на здоровье мочевыводящих путей и простаты.
Стоя или сидя: какой вариант лучше?
Исследование, проведенное учеными Лейденского университета и опубликованное в журнале PLOS One, проанализировало 11 исследований с участием около 800 мужчин. Ученые изучили три основных показателя: скорость потока мочи, время, необходимое для опорожнения мочевого пузыря и остаточный объем мочи.
Результаты показали, что мужчины с симптомами нижних мочевых путей ощущали себя лучше в сидячем положении: скорость потока была выше, остаточный объем - ниже, а время манипуляции сокращалось. Напротив, здоровые мужчины практически не замечали разницы в показателях.
Сидя при аденоме простаты: следует ли менять привычки?
С увеличением возраста, особенно начиная с 50 лет, у мужчин часто диагностируется аденома простаты. Это состояние приводит к частым попыткам опорожнения и ощущению неполного опустошения пузыря. Исследования показали, что при мочеиспускании сидя остаточный объем мочи был на 25 мл ниже, чем при стоя. Эта разница может показаться незначительной, однако постоянный застой мочи может вызвать серьезные осложнения. При сидячем мочеиспускании мышцы таза расслабляются, что облегчает процесс.
Исследования дают понять, что изменение привычной позы может быть столь же уместным и эффективным, как прием медицинских препаратов, назначаемых для улучшения потока мочи.
Роль физики в мочеиспускании: меньше брызг, чистота важнее
Ученые из Splash Lab при университете Бригама Янга проанализировали физику разбрызгивания мочи. Они пришли к выводу, что мочеиспускание сидя приводит к меньшему количеству брызг благодаря сокращению расстояния до унитаза. С другой стороны, стоячая поза создает эффект нестабильности струи, что приводило к образованию брызг. Чтобы минимизировать загрязнения в общественных туалетах, они советуют:
- Стоять как можно ближе к унитазу;
- Направлять струю на заднюю стенку под углом;
- Целиться в фарфор, а не в воду.
