Клинический психолог и гипнотерапевт Ольга Гельман обратилась к общественности с разъяснением о возможностях гипнотерапии. В интервью «Газете.Ru» она поделилась, как этот метод способен помочь избавиться от глубоко укоренившихся тревожных состояний и автоматических негативных реакций. Особенно эффективна гипнотерапия при тревожных расстройствах, панических атаках, психосоматических расстройствах и хроническом стрессе.
Различия между эстрадным и медицинским гипнозом
Гельман отметила, что важно различать два типа гипноза: эстрадный и медицинский. «На сцене мы видим шоу и внушения. В то время как в терапевтических сеансах мы погружаемся в личные переживания, целью которых является освобождение от многолетнего стресса», — пояснила она.
Главный принцип работы гипнотерапевта заключается в том, чтобы помочь человеку проанализировать свои проблемы, а не избегать их. В процессе происходит перепроживание незавершенных ситуаций и формирование новых решений на уровне подсознательного.
Мифы о гипнотерапии, которые пора развеять
Гельман также развенчала три популярных мифа о гипнотерапии:
- Мной будут управлять — это не так, пациент всегда остается хозяином ситуации.
- Я не выйду из транса — выйти из гипноза невозможно, процедура контролируема.
- Это магия — на самом деле гипноз — это наука, связанная с вниманием и психикой.
Важно знать о противопоказаниях
Психолог акцентировала внимание на противопоказаниях к гипнотерапии. В частности, при тяжелых психических состояниях в остром периоде этот метод применяется только в условиях стационара. Гельман также предупреждает, что основной риск заключается в выборе неквалифицированного специалиста, поэтому важно проверять его образование: «Это должна быть клиническая психология или медицина с дальнейшей специализацией по гипнотерапии».
На фоне этого внимания требует и вопрос о длительных переживаниях тревоги, которые люди испытывают на протяжении многих лет, о чем Гельман также ранее делилась своими мыслями.
