Женщина, сидя на краю кровати и глядя в окно, погружена в свои мысли. Внутренние переживания переполняют её, но она всё равно говорит: «Я справлюсь». Несмотря на боль и тревогу, она продолжает справляться с тем, что выходит за пределы её сил. Так, её мантра «справлюсь» становится утешением, но под внешним спокойствием прячется тишина, наполненная отчаянием.
Общественные стереотипы и внутренние барьеры
На протяжении веков женщин учили быть одновременно удобными и сильными: заботиться, угадывать потребности других, но не требовать помощи в ответ. Просьба о поддержке осуждается как признак слабости и недостатка самоценности. Глубоко скрытые переживания детства, когда за уязвимость могли осуждать, создают страх при каждом проявлении нужды. Каждая просьба о помощи звучит как потенциальная угроза: «Меня не поймут, мне откажут, я стану обузой». Это проявляется в том, что женщины часто остаются в эмоциональном одиночестве, даже в отношениях.
Эмоциональное напряжение и внутренний мир
Извне — уверенность, ухоженный внешний вид и безмятежные слова, но внутри — хроническое напряжение и потеря интереса к жизни. Если женщина всё время старается поддерживать всех вокруг, рано или поздно она перестаёт чувствовать себя живой. Необходимость обратиться за поддержкой и открыть свои внутренние переживания становится настоящим вызовом.
На консультациях акцент смещается с просьбы на осознание собственного ощущения: где в теле прячется страх открыться. В процессе телесных практик и работы с внутренними запретами, женщины учатся слышать свои нужды и желания. Часто путь к слову «помоги» начинается с простого, но важного вдоха — разрешения себе на открытость.
Путь к пониманию себя
В работе с клиентками, усталыми от необходимости быть сильными, создаётся пространство для изучения корней этого самостоятельного поведения, которое напоминает броню. Здесь нет давления на то, чтобы говорить — внимание сосредоточено на том, чтобы научиться слышать себя. Признав свои потребности, женщины понимают, что просить о помощи — это не признак зависимости, а возможность поддерживать живой контакт с другими. Это возвращает отношениям тепло, а телу — дыхание.
Если вы узнали себя в этой ситуации и осознаёте, что фраза «я справлюсь» стала смыслом жизни, возможно, пришло время изменить это. Для начала следует обратиться за помощью или просто записаться на консультацию.
