Время от времени на сеансе становится невыносимо тихо.
Слова исходят из уст, но в какой-то момент внутри словно пробуждается что-то дремлющее — чувства, переживания, которые когда-то были выброшены за границы осознания. Это не просто печаль или тревога, это глубокая, схваченная время утрата, о которой человек забыл ради выживания.
И вдруг она снова проявляется.
Неизвестно откуда, в теле возникает ощущение, как будто кто-то призывает на помощь.
Память, живущая в теле
Современные исследования в области нейропсихологии подтверждают, что травматические воспоминания фиксируются не в горьких словах, а в теле. Когда трагедия слишком сильна, мозг отключает зоны, ответственные за речь, и фиксирует переживания через тела: чувства, запахи, визуальные образы, скорые реакции.
Таким образом, боль может «проснуться» из физических ощущений: сжатых плеч, кома в горле, тяжести в груди. Это не вымысел, а настоящая физиология травмы.
Как работает память в травме
Под нормальными обстоятельствами мозг запоминает события через гиппокамп, связывая их во времени и придавая им смысл. В случаях сильного стресса активируется миндалина, принимающая на себя удары страха. Она фиксирует ощущения угрозы, не позволяя переживаниям быть переваренными, и мозг как будто «замирает» в этот момент.
Когда рядом не оказывается поддержки, психика предпочитает запечатать боль в бессознательном. В результате тело продолжает оставаться в состоянии тревоги. И спустя годы на терапии человек вдруг сталкивается с этой давней тоской, обращаясь не к разуму, а к самочувствию.
Почему боль возвращается именно в терапии
Терапия предоставляет уникальную возможность. Теперь рядом есть тот, кто может быть с вами, кто выслушает и не осудит.
В такие моменты мозг осознает: «Сейчас безопасно. Меня понимают. Я не одинок». Постепенно защита начинает ослаблять свои ограничения, и на поверхность поднимаются тяжёлые воспоминания — образы, ощущения и даже сны. Иногда это просто бесконтрольный плач, что не является безумием. Это возвращение памяти домой.
Каждое вновь возникшее чувство, пусть и пугающее, несёт в себе живую энергию, которая была заморожена в моменте травмы. Глубокие чувства, такие как страх и одиночество, могут возвращаться, но именно через это происходит процесс исцеления.
