С приходом нового года многие из нас начинают активно ставить перед собой цели. Для кого-то это просто общее стремление к переменам, кто-то фиксирует свои желания в списках, а некоторые разрабатывают подробный план на целый год. Однако, к весне многие теряют интерес, и вопрос «почему?» становится актуальным.
Ответ кроется в том, что чаще всего, люди подходят к новым целям, не разобравшись с тем, что происходило ранее.
Основные ошибки в планировании
Мы с легкостью формируем цели на основе:
- стремления к большему
- желания изменить жизнь
- подобных амбициозных заявлений
Однако наш мозг работает не на уровне абстракций, а опирается на имеющийся опыт. Если предыдущий год остался без анализа — не подвергнут критике и осмыслению — то новый год вряд ли окажется успешнее предыдущего.
Зачем факты важнее эмоций?
Когда мы вспоминаем прошедший год, в памяти остаются:
- запоминающиеся события
- эмоциональные всплески
- негативные моменты
- обиды
Но такая картины часто искажена — наше восприятие может поддаваться когнитивным искажениям, таким как:
- эффект негативности
- избирательная память
- драматизация
- обобщение
В результате может казаться, что год выдался провальным, хотя на деле выполнено множество задач и преодолены трудности. Без понимания реальной ситуации невозможно эффективно планировать.
Как подвести итоги года правильно?
Эффективный подход к подведению итогов включает не просто перечисление достижений, но также:
Понимание того, что сработало, а что нет, дает ясность, которая помогает снизить тревожность. Когда новая цель строится на основе анализа собственного опыта и наличия ресурсов, это уже не просто мечты, а реальный план действий, сообщает канал.
