Эмоциональная травма возникает, когда психика не может справиться с чрезмерным стрессом и переживаниями.
Многие из таких травм коренятся в детстве, где неокрепший психический аппарат ребёнка вынужден опираться на взрослого. Но если взрослый не может поддержать или объяснить ребенку его чувств, это оставляет малыша одиноким с его внутренними переживаниями.
Это ощущение одиночества стало неотъемлемой частью эмоциональной травмы. Вдобавок к этому возникает убеждение, что человек должен сам справляться с проблемами и скрывать их от других, демонстрируя лишь иллюзию благополучия.
Образование травмы
Эмоциональные раны невозможно исцелить в одиночку. Одиночество и отсутствие поддержки только усугубляют проблемы, приводя к созданию защитных механизмов, таких как переедание, алкоголь или другие способы избегания реальности.
Если у вас есть дети и вы находитесь в состоянии защитной эмоциональной изоляции, это может привести к тому, что ваш ребенок также усекает ваши травмы. Он может почувствовать себя одиноким и заброшенным, что создаёт порочный круг повторения эмоциональных проблем.
Путь к исцелению
Важно дать себе возможность прожить сложные моменты заново, но уже с поддержкой и тем опытом, который принесет понимание. Позволяя себе чувствовать и перерисовывать свой внутренний мир, человек говорит себе: «Теперь я могу с этим справиться». Это процесс важен для эмоционального освобождения и преодоления травмы.
Забота о собственном психологическом состоянии — это лучший способ защитить своих близких. В этом контексте метод EMDR, который помог многим людям, является инструментом, способствующим исцелению и возвращению к полноценной жизни, пишет Психотерапия - часть жизни ??.
