На горизонте личной терапии начинается новая глава, когда внутренние критики находят подходящего терапевта. Второй сеанс обессмерчивает тревоги и открывает глубины, в которых затаилась часть, ощущающая свою беспомощность и никчемность.
Эта никчемность может проявляться в разных формах: кто-то может считать себя непривлекательным, кто-то сомневается в своих профессиональных качествах, а кто-то терзается внутренними сложностями как супруг или родитель. В данном случае речь идет о тотальной беспомощности, сопредельной с ощущением несуществования.
Тень из прошлого
Удивительно, как ярко вспоминается эта часть из прошлого, которая однажды занимала столь много пространства в жизни, что в моменты депрессии казалось, что только она и есть настоящий «я». Укрепляющийся внутренний критик только усугублял ситуацию, не упуская шанса напомнить о беспомощности.
Положение не было безопасным, и критик пытался защитить, но его строгий подход лишь усиливал чувству никчемности. Когда возможность обратиться к беспомощности все же появилась, защитные механизмы стремительно прятали её в укромный уголок психики. Быть беспомощным считалось опасным и постыдным, и внутренний «я могу» начал доминировать.
Пробуждение в отношениях
Сегодня, несмотря на колеблющуюся реальность, когда в жизни все налажено, и уверенность растет, беспомощная часть вновь вспомнила о себе. Близкие отношения, которые приносят радость, также воскрешают забытые боли и поднимают на поверхность голоса тех частей, которые требуют внимания. Благодаря им открывается шанс на исцеление.
Встреча с беспомощностью стала облегчением. Эта часть больше не чувствует себя одинокой, а начинает понимать, что есть поддержка. Первым и важнейшим шагом к исцелению стало признание её права на существование в присутствии принимающей Самости. Я вижу ее, я с ней, и ее чувства имеют значение.
Несмотря на внутренние страхи о том, что беспомощность может снова все испортить, важно дать понять, что она не одна. Нужно заботиться о ней, освободив от постоянного контроля.
