Исследование международной группы ученых выявило, что любовь к себе может оказывать влияние на качество романтических отношений, однако не все аспекты самооценки являются одинаково значимыми. Результаты работы были опубликованы в журнале Discover Psychology.
Возглавила исследование психолог Петра Янсен из Университета Регенсбурга в сотрудничестве с коллегами из Университета Кобленца. Целью ученых стало проверка популярного мнения о том, что способность любить партнера напрямую зависит от отношения человека к самому себе.
Авторы опирались на психологическую модель, состоящую из трех ключевых компонентов любви к себе: самоосознание (способность осознавать свои чувства и особенности), самопринятие (принятие себя со всеми достоинствами и недостатками) и забота о себе (активные действия для собственного благополучия).
Основные выводы исследования
В исследовании приняло участие 460 взрослых, находящихся в романтических отношениях, со средним возрастом около 27 лет и средней продолжительностью отношений в пять лет. Участники заполнили анкеты, которые оценивали уровень любви к себе, а также три составляющие романтической любви по «треугольной теории»: близость, страсть и обязательство.
Анализ показал, что такие аспекты, как самопринятие и забота о себе, имеют прямую связь с более высоким уровнем близости, страсти и преданности партнеру. Люди, способные относиться к себе с уважением, чаще замечали крепкую эмоциональную связь и сильное влечение в отношениях.
Необходимость самосострадания
Однако исследование также установило, что простое самоосознание без активного принятия и заботы не влияет на качество отношений. Участники, способные проявлять доброжелательность к себе в трудные времена, сообщали о более высокой удовлетворенности своими отношениями.
Дополнительно было замечено, что долгосрочные отношения способствовали большему уровню обязательств, а с возрастом страсть постепенно снижалась, что соответствует ранее установленным психологическим теориям. Психологи предложили, что развитие навыков самопринятия и самосострадания может стать полезным инструментом для укрепления романтических связей.
