Екатерина Буркова, врач-остеопат и телесно-ориентированный терапевт, представила финальную часть курса «Выход из зоны комфорта», где участники научились глубже осознавать себя и свои внутренние процессы.
Что происходит при осознании себя
Осознание собственных желаний, эмоций и внутренних импульсов позволяет людям не только выражать и реализовывать свои истинные потребности, но и наблюдать за собой. Это способствует следующим изменениям:
- Импульсивность уходит. Понимание движущих сил помогает привести действия в соответствие с настоящими потребностями.
- Зависимость от внешних факторов снижается. Осознание бессознательных реакций помогает управлять своим настроением и состоянием.
- Тело освобождается от дискомфорта. Непрожитые эмоции уходят, что делает тело более живым и чувствительным.
- Энергия высвобождается. Она может быть направлена на достижения новых целей и реализации желаний.
Практика внимания
Во время практикума большое внимание уделялось работе с осознанием: медитации, движение и соединение с ощущениями позволяют вернуть телу чувствительность, научиться расслабляться и избавляться от напряжения. Напряжение, как правило, отражает подавленную силу, необходимую для реализации потенциальных возможностей.
Завершение курса: новые подходы
Курс «Выход из зоны комфорта» завершился, и участники освоили множество практик, включая:
- 7 телесных практик
- 7 техник активации сознания
- Йога голоса
- Видеолекция с теоретическим разбором
Применяемый подход включал работу с эмоциями через танец, фасциями в движении, а также сочетание цигун и спирально-волновой динамики. Остались довольны даже ягодицы!
Для тех, кто заинтересован в прохождении курса, Екатерина предлагает связаться с ней по электронной почте neirokatushka@gmail.com.
Дополнительно, можно присоединиться к открытому пространству общения в Telegram-канале для получения актуальной информации и возможности задать вопросы в реальном времени.
