Понятие «личный рост» часто далек от идеала. На самом деле, когда начинается трансформация внутреннего мира, наступает период пустоты и даже болезненности. Движение к лучшему может обернуться утратой вкуса к прежним радостям: все — люди, мысли, привычки и даже чувство стабильности — начинают меняться.
Внутренние изменения зачастую ощущаются как утрата, поскольку чтобы стать новым, необходимо отпустить старое. И это прощание редко проходит безболезненно.
Что именно мы теряем
1. Привычный образ себя.
Этот образ может быть некомфортным, но он знаком. Вы знали, как справляться с вечной тревогой, как «спасать» окружающих, как соответствовать ожиданиям. Когда приходит время внутреннего взросления, старый сценарий начинает трещать по швам.
Создается парадоксальное ощущение: с одной стороны, становится легче, с другой — исчезает предсказуемая версия себя.
2. Людей, с которыми вас связывало прежнее «я».
Многочисленные отношения могли быть основаны не на глубоком понимании, а на удобных паттернах взаимодействия. Пока вы выполняли роль спасателя, другие пользовались вашим терпением. Но с изменением вас, окружающие начинают ощущать дискомфорт. В итоге, кто-то может соткаться или отдалиться.
Вы можете оказаться в новом, честном мире, но часто чувствуете пустоту вокруг.
3. Иллюзию контроля.
Рост часто сопровождается хаосом. Больше нет привычного сценария, где все шло по плану. Появляется неуверенность, новые взгляды только начинают формироваться.
Внутренние изменения — это, в какой-то степени, утрата старых логических связей, основанных на «должен» вместо «хочу».
Почему боль так ощутима
Психика устойчива к изменениям, она требует возврата к прежнему. Сознание настороженно относится к неопределенности, что вызывает внутренний конфликт и ощущения утраты. Порой, горе приходит по вещам и людям, которые причиняли боль — это нормально. Но заметно, что освобождение тоже приходит, хотя и тише.
Как прожить это состояние
1. Не стоит торопиться. Внутренние изменения требуют времени. Желание вернуться к старому сигнализирует о том, что процесс выполняется.
2. Позвольте себе скучать. Даже по вредным привычкам и фальшивым одобрениям. Эта скука — прощание.
3. Не нужно искать объяснений, почему вы изменились. Те, кто действительно вас понимает, почувствуют это. Остальные все равно не поймут.
4. Не стремитесь сразу найти новые смыслы. Между «до» и «после» существует промежуток, который необходимо принять.
5. Зафиксируйте маленькие радости — книгу, прогулку, общение с близкими. Это важно, чтобы тело не застряло в ощущении утраты.
