Одиночество в отношениях может быть скрыто под маской близости и совместного времени, но на самом деле оно часто проявляется из-за недостатка диалога и эмпатии. Эту точку зрения высказала врач-психотерапевт Ирина Крашкина из клиники академика Ройтберга.
Эмоциональная недоступность
По словам Крашкиной, проблема заключается в том, что физическое присутствие партнера не означает настоящей близости. Эмоциональная недоступность может приводить к внутренней пустоте, когда один из партнеров чувствует себя неслышанным и непонятым. В большинстве случаев это происходит из-за непрожитых обид, значительных расхождений в ценностях или эмоциональной незрелости пары.
Цифровизация и ее последствия
Кроме того, современная цифровизация сильно влияет на качество общения. Виртуальные лайки и комментарии заменяют реальное взаимодействие, создавая иллюзию близости. Крашкина подчеркивает, что мозг не получает необходимую порцию окситоцина от виртуальных контактов, и внутренний голод заполнить чем-то поверхностным невозможно. Для устранения этого чувства важно иметь качественные контакты, а не их количество.
Пути преодоления одиночества
Если в отношениях присутствует ощущение одиночества, важно инициировать искренний и открытый разговор с партнером. Возможно, стоит обратиться за помощью к психотерапевту, поскольку только честный контакт может помочь преодолеть чувства изоляции. А 26 марта, который отмечается как День одиночества, призывает осознать важность этого вопроса в нашей жизни.
