Клинический психолог Максим Ермолаев поделился с «Газетой.Ru» важными рекомендациями для успешного построения романтических отношений людям с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).
По словам Ермолаева, влияние СДВГ на личную жизнь часто проявляется в характерной модели взаимодействия: «организатор и импровизатор». В такой паре один из партнеров, не имеющий СДВГ, принимает на себя обязанности по организации и планированию, в то время как человек с СДВГ вносит креативность и спонтанность.
Ключевые аспекты взаимодействия
Для того чтобы избежать негативных последствий, вызванных симптомами СДВГ, Ермолаев предлагает обсудить в отношениях три основных аспекта:
- Отделение симптомов от личности. Забывчивость не стоит воспринимать как отсутствие заботы о чувствах партнера; это просто особенность работы памяти человека с СДВГ.
- Создание внешних систем. Использование общего календаря и списков покупок может значительно облегчить совместную жизнь.
- Конкретизация просьб. Вместо общих фраз наподобие «Ты никогда не помогаешь» стоит озвучивать четкие задания, например: «Можешь сегодня вынести мусор?».
Полезные советы для партнеров
Психолог подчеркивает важность открытого общения между партнерами. Обсуждение особенностей СДВГ и поиски компромиссов могут значительно укрепить отношения. Для человека с данным синдромом важно понимать, что непонимание не всегда связано с недостатком эмоций или заботы.
Ранее Максим Ермолаев делился и другими методами преодоления трудностей, связанных с СДВГ, ведь знание и понимание — ключевые элементы для построения гармоничных отношений.
