В один из визитов к терапевту всемирно известный диагноз был поставлен не сразу. Результаты анализов казались нормальными, за исключением одного странного значения. Врач с обеспокоенным выражением на лице спросил: «Употребляли ли вы какие-либо...
Новости
Когда возникает необходимость разобраться в сложной теме, многие сталкиваются с ситуацией, когда слова не могут адекватно отразить понимание. Для таких случаев существует уникальный метод от Нобелевского...
Когда психика замолкает, но тело помнит
Важный и порой болезненный тезис из книги «Тело не врет» акцентирует внимание на том, что психика способна вытеснять травматичный опыт, тогда как тело начинает хранить его. Сознание приспосабливается к боли...
Важно различать лень и прокрастинацию. Лень — это когда нежелание действовать не вызывает у вас дискомфорта. Прокрастинация же — это внутренний барьер, мешающий начинать важные дела из-за неуверенности в своих силах или страха не...
Эмоциональные переживания в такие моменты знакомы многим. Стремление закрыть неразрешённые вопросы, извинения и предшествующие попытки встретиться лишь обостряют ситуацию. Обычно ответом является только тишина.
В ситуациях, когда...
Слушание — это не просто наклон головы и вежливое "ага". Чаще всего мы воспринимаем слова других, чтобы ответить или подтвердить свою правоту. Настоящее, глубокое слушание — это редкость и требует большего, чем простая тишина.
Когда кто-то делится...
Панические атаки — это состояние, когда мир сужается до размеров бьющегося сердца, а дыхание становится мыльным пузырем. Этот момент непередаваем, когда единственной мыслью является ощущение, что что-то ужасное происходит с вами.
Когда приступ...
Ситуации, когда люди стремятся избавиться от вредных привычек, нередки. Многие самостоятельно обращаются к специалистам с вопросами о способах «как перестать» — будь то алкоголь, курение, заедание стресса сладким или бесконечный скроллинг в социальных...
Проблематика созависимости, освещенная в предыдущих статьях, раскрывает многослойные паттерны поведения и эмоциональные циклы, которые могут привести к зависимости и потере самости. В этой части обсуждается, как созависимость затягивает человека и как...
Переговоры прошли энергично: участники кивали, соглашались и улыбались. Однако через несколько дней могут возникнуть недоразумения:
«Мы, похоже, не поняли друг друга».
«Этого пункта не было в обсуждении».
«А кто говорил, что это входит в...
Хотя каждый из этих признаков в отдельности не может служить окончательным доказательством, их сочетание может указывать на то, что ваш партнер испытывает трудности с эмоциональной близостью.
1. Им нравится проводить время вместе, но...
Клинический психолог Марианна Абравитова предлагает своим клиентам не спешить с возвращением к рабочим обязанностям после перерывов. По её словам, важно обеспечить себе комфортный переход в трудовую рутину, избегая резких...
Множество людей ощущают критику как ни что иное, как приговор собственной личности. Каждое замечание проникает в самые глубокие уголки психики, подтверждая внутренние страхи и неуверенности. Внешнее спокойствие может скрывать бурю стыда и тревоги...
В одном кафе произошла неприметная, но наполненная драмой ситуация между парой. В процессе обычного разговора женщина получает сообщение на телефон и, машинально взглянув на экран, вызывает внимание своего партнёра. Он, не проявляя агрессии...
Сложные времена могут настигнуть каждую семью, и это особенно ярко проявляется, когда под одной крышей сбываются два урагана — кризис среднего возраста у родителей и подростковый кризис у их ребенка. Мать в возрасте...
В начале отношений люди часто idealизируют друг друга, не замечая явных недостатков. Это происходит неосознанно — эмоции влюблённости создают радужные иллюзии, которые со временем растворяются.
Когда страсть уходит, мучительные вопросы...
Счастье — это не просто результат удачи, а результат наших повседневных действий. Исследования показывают, что впечатляющие 40% нашего ощущения счастья зависит от привычек. Рассмотрим семь практик, которые способствуют эмоциональной устойчивости:
1....
В каждом из нас живет желание поделиться позитивом и радостью, особенно в конце недели. Пятница — это отличный повод порадовать своих подруг и создать дружеское настроение. Что может быть лучше, чем отправить им яркую открытку с теплыми словами? Это...
Вопросы о навязчивых действиях, возникающих в стрессовые моменты, становятся все более актуальными. Действия вроде разбирания ручки, скручивания заусенцев или хруста пальцев могут вызывать беспокойство. Как от них избавиться? Насколько они...
С наступлением Нового года дом наполняется жизнью: гирлянды сверкают, столы ломятся от угощений, смех слышен из соседней комнаты. Но в то время как вокруг царит радость, внутри может возникать чувство тяжести и подавленности.
Это состояние нередко...
