Основным инструментом когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) является дневник самонаблюдения ABCDE, призванный помочь людям разобраться в своих эмоциях и мыслях.
Когда возникает необходимость обратиться за психологической...
Все новости
Одиночество — это не всегда отсутствие людей рядом.
Порой, даже будучи в окружении, можно почувствовать пустоту. Несмотря на переписки в мессенджерах или общение на работе, возникает ощущение, что никто не видит и не понимает.
Напротив, иногда...
Непростая ситуация, связанная с самооценкой, требует особого внимания. Люди, страдающие комплексным посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), часто сталкиваются с тем, что привычные рекомендации экспертов могут не...
Личностная незрелость — это состояние, когда индивид внешне стал взрослым, но эмоционально и психически остался на уровне ребенка. Это означает, что взгляды на жизнь, ожидания и отношения остаются детскими. Такой человек может ожидать, что мир будет...
Как началась историяСентиментальная идеализация недвижимости: «особняк твоей мечты» привлекает внимание, но не всегда финансово оправдан. Катя, с легкостью листающая каталог недвижимости, указывает на дом за 40 миллионов....
Вступление
Вопрос, который волнует многих: «Почему он ушел, если у нас все было хорошо?» Разве это не знакомая ситуация? Она – идеальная жена, заботливая мать, он – надежный супруг и отец. Ни скандалов, ни вредных привычек...
Многие испытывают нарастающее раздражение, замечая, что маленькие вещи способны вывести из себя. Часто жалобы звучат так: «Я срываюсь на родных и чувствую вину», «Меня раздражает всё, особенно мелочи», «Я не могу контролировать...
В последние годы эмоциональные связи становятся все более запутанными и многогранными. Многие сталкиваются с печальной истиной: чем настойчивее мы стремимся к близости, тем больше она ускользает, особенно когда речь идет о партнерах с избегающим...
Мировосприятие любви: уважение и верность на первом месте
Жители Санкт-Петербурга с оптимизмом смотрят на любовь. Согласно последним данным опроса, проведенного дейтинг-сервисом Mamba совместно с ювелирным брендом SOKOLOV, 58% мужчин и 55%...
Татьяна сидела за кухонным столом, обхватив холодную чашку с чаем, забыв ее на время, пока взгляд скользил по пустоте окна. Внутри нее творилась настоящая буря: ледяной холод окутывал душу, ведь привычный уют обитательницы этой...
Вопрос успешности терапии тревожности вызывает немало дискуссий. Как правильно оценить, действительно ли терапия приносит результаты? Так называемый критерий успеха позволяет не только определить положительную динамику, но и установить...
Часто кажется, что процесс изменения — это нечто интеллектуальное. Мы верим, что если найдем нужную книгу или мудрого психолога, которые откроют нам глаза, то жизнь начнет меняться к лучшему. Мы накапливаем знания о прокрастинации, но продолжаем...
Коррекционные психологи играют важную роль в жизни людей с различными психическими особенностями и социальными трудностями, помогая им адаптироваться к обществу. В большинстве случаев такие специалисты работают с детьми, но их помощь также...
Улыбка — это не просто выражение радости, это мощный инструмент в вашем арсенале уверенности. В нашей стоматологической клинике забота о здоровье ваших зубов стоит на первом месте. Мы предлагаем широкий ассортимент услуг...
Триангуляция — один из самых изощренных методов манипуляции, используемых нарциссическими личностями, который может значительно подорвать уверенность и самооценку партнера. В этом процессе всегда присутствует «третий» участник — будь то реальный...
В условиях стремительного развития технологий, искусственный интеллект (ИИ) становится важным инструментом для бизнеса, особенно в сфере продаж. Часто возникают ситуации, когда клиенты проявляют интерес, но откладывают покупку. Эти «ментальные...
Сочетание любви и путешествий традиционно считается одним из самых привлекательных аспектов жизни. Это не просто хобби, а настоящая страсть, способная сблизить людей и подарить незабываемые моменты.
Ведь именно путешествия наполняют жизнь яркими...
Недавно на консультацию пришла 38-летняя Марина, мама двоих детей, которая выглядела счастливой и успешной. Но вскоре выяснилось, что она изменила своему супругу. Неожиданным поворотом стало признание, что её муж тоже завёл интрижку. Это печальное...
Время от времени каждому из нас кажется, что достаточно лишь немного отдохнуть, чтобы восстановить силы. Будь то полноценный сон, короткий выходной или долгожданный отпуск — эти моменты помогают справиться с усталостью. Однако...
Как знакомиться с новым образом жизни, оставив позади старые, мешающие мысли?
Первое, что необходимо сделать — это переключиться с деструктивных переживаний на исследование окружающего мира. Каждый из нас имеет два пути: либо...
