Недавнее исследование, проведенное в Германии и опубликованное в Journal of Affective Disorders, выявило, что всего 30 минут умеренной физической нагрузки могут существенно уменьшить навязчивые размышления у людей, страдающих...
Все новости
Представьте себе ситуацию: вы стоите перед зеркалом в великолепном платье, ваша уверенность зашкаливает. Но вдруг зрителю открывается не тот образ, который вы видите, а критический взгляд внутри вас – и этот образ напоминает строгого родителя, который...
Современный мир пропагандирует культ больших достижений. Нам утверждают, что для успеха необходимо ставить грандиозные цели и стремиться к масштабным победам. Вследствие этого любое движение, не похожее на грандиозный прорыв...
Женщинам с раннего возраста внушают мысль, что брак — это символ опоры, защиты и стабильности. Считается, что рядом с мужчиной жизнь становится проще и безопаснее. Однако интересный вопрос: почему многие умные и независимые женщины в браке ощущают...
«Я понимаю, что ему непросто, ведь его детство было сложным. Я стараюсь поддерживать его, даже когда это причиняет мне боль», - тихо говорит она.
В её словах нет драмы, но за ними скрывается важный вопрос: «А где же я?». Этот вопрос зачастую возникает...
О книге и её авторе
Дэниел Гилберта, профессор психологии Гарвардского университета, известен своими исследованиями в области когнитивной психологии и психологии аффекта. Его работа фокусируется на...
Что стоит за этим утверждением?
Фраза «Ты меня не понимаешь» знакома каждому. Такой посыл часто говорит о различии между простым знанием и истинным пониманием. Зачастую, понимание требует непосредственного опыта и...
В этот особенный день, 23 февраля, сердца наполняются гордостью и уважением к мужеству и стойкости мужчин, которые ежедневно защищают свои семьи и родину. День защитника Отечества — это не просто дата в календаре, а возможность...
В одиночных поездках главное не сам маршрут и не знакомства, а то незабываемое ощущение, которое сначала наполняет страхом, а затем дарит свободу. Невозможность скрыться за привычной обстановкой и дружескими беседами заставляет смотреть вглубь себя...
Почему "все бросить" в 45 — это не кризис, а пробуждение
Психологи отмечают, что когда женщина в возрасте 45 лет заявляет о желании изменить свою жизнь, окружающие зачастую пытаются её "полечить". Близкие панически реагируют, подруги советуют "взять...
Ситуации, когда вы вкладываете время и силы в помощь другим, знакомы многим. Часто после этого появляется чувство опустошенности или даже раздражение. Как же так? Давайте подробнее рассмотрим, что происходит в таких...
На приеме у врача часто можно услышать истории женщин, которые жалуются на: раздражительность, постоянную усталость с утра, туман в голове, головные боли, тревожность без видимых причин.
Часто врачи объясняют эти состояния стрессом, возрастом или...
Знакомая всем ситуация: день начался вовсе неудачно — пробки, срочные дела и неприятные сообщения в мессенджерах. Внутреннее напряжение нарастает, и, к вечеру, параноидальный «коктейль» эмоций может выплеснуться на самых близких: маму, подругу или...
Согласно наблюдениям, пары часто сталкиваются с конфликтами, основываясь на стереотипах о различиях между полами. В обществе существует распространённое мнение: «Сходства сближают, различия разрушают». Это часто приводит к тому, что проблемы пар...
Когда женщины говорят, что их партнеры охладели, это обычно означает, что их эмоциональная связь ослабла, а не исчезла. Влюбленность — это не волшебство, а результат нейрохимических реакций, внимания и предсказуемости, которые пробуждают...
Сложно поверить, но некоторые авторы походят на вкусы – их любят одни, а другие остаются безразличными. Так и произошло с книгами Даны Делон: несмотря на то, что подруги восхищались её творчеством, предыдущие знакомство с её романами останавливали...
Долгие зимние праздники часто ассоциируются с весельем: шумные вечеринки, семейные сборы и захватывающие поездки. Но эта картинка подходит не всем. Некоторые встречают Новый год в одиночестве — из-за расстояний, жизненных обстоятельств или...
По достижении шестидесятилетнего рубежа многие испытывают желание жить размеренно, экономя силы и нервы. Но с этим возрастом приходит и гнетущая тягость старых моделей поведения, которые раньше простительно игнорировались, а теперь начинают давить...
Ситуация, когда друг просит помочь с переездом, знакома многим. В очередной раз просят помочь — и в голове возникают непростые мысли. Вот и подруга, написавшая в субботу: "Переезжаю в воскресенье, поможешь?" Четвёртый раз за два года — и...
В музыкальной сфере талант часто становится визитной карточкой артиста, но опыт показывает, что без четкой стратегии даже самые одаренные исполнители могут быстро затеряться в океане индустрии.
1. Талант привлечёт, но стратегия удержит
Множество...
