Все новости

Как общаться с манипуляторами: простые правила
Столкновение с низкопробным и недостойным поведением может стать настоящим вызовом. Независимо от того, испытали ли вы это на собственном опыте или стали свидетелем, важно не терять самообладание. Порой приходится общаться с такими людьми в рамках...
30.01.2026, 06:21

180 дней молчания: как избегающий осознает свою утрату
Среди постов бывших партнеров можно заметить странное спокойствие. Многие из них кажутся счастливыми и свободными, что вызывает вопросы: действительно ли я что-то значил для них? Избегающее сожаление приходит с задержкой, но удары его сильны, и если...
30.01.2026, 05:27

Почему родители выглядели старше: что изменилось в нашем восприятии возраста
Сравните свои фотографии с родительскими снимками из их молодости. Разница в восприятии старения становится очевидной. Вашей маме в этом снимке всего 35, а она выглядит значительно старше. Это не только стиль или прическа. Что-то в её взгляде и осанке...
30.01.2026, 02:34

От насмешек до оваций: как одна встреча изменила жизнь музыканта
Когда-то, играя на гитаре во дворе, молодой музыкант столкнулся с насмешками со стороны одной женщины, которая утверждала, что он бездарный артист. Однако годы упорных тренировок вывели его на сцену, и её дочь...
30.01.2026, 01:25

Нарциссизм по Фрейду: погружение в мир аутоэротизма
Среди нас нередко встречаются люди, которые представляются самодовольными и чрезмерно любящими себя. Их самовлюбленность обычно связывают с высокой самооценкой. Однако это лишь часть, а не вся история. Заглянем глубже в мотивации нарциссов и откроем...
29.01.2026, 22:24

Как не стать обузой для друзей во время депрессии — практические советы для сохранения близких связей
Депрессия меняет динамику общения Депрессия часто сопутствует разводам, расставаниям и конфликтам и одновременно усугубляет отношения с близкими. С одной стороны, появляется потребность в поддержке, с другой — страх быть «обузой», что провоцирует либо...
29.01.2026, 20:06

Если вам 55–75 лет: 7 тем, которые лучше не обсуждать с детьми ради тёплых отношений
Коротко: Психологи и опытные семейные консультанты предостерегают — некоторые откровения могут подорвать доверие между поколениями. Эксперты выделяют семь тем, о которых зрелым людям стоит подумать дважды, прежде чем открываться детям. Семь тем...
29.01.2026, 17:24

Гравитация слова: почему слова несут ответственность за наших близких
Ощущение тяжести слова в повседневной жизни Тишина часто кажется легкой, но слова способны оставлять следы надолго — именно так иногда складывается наш общий быт доверия и ожиданий. Когда обещание звучит красиво, но не подкреплено реальностью...
29.01.2026, 16:06

7 жизненных принципов Веры Алентовой: как добиться устойчивого прогресса в жизни и карьере
В реальном течении дней простые принципы работают лучше громких обещаний. Это ощущение простоты — увидеть, как небольшие шаги превращаются в долгий путь; и именно так формируется уверенность в себе. Вера Алентова в этом примере напоминает: сила не в...
29.01.2026, 14:19

Как вернуть энергию после выгорания в обычной жизни
Первые ощущения после выгорания Энергия возвращается не сразу и не разом. Снова хочется двигаться, но старые привычки и внутренний голос порой противостоят этому плавному восстановлению. Объяснение простое: тело привыкло жить в повышенном тонусе, мозг...
29.01.2026, 02:51

Когда тишина вокруг кажется тяжёлой как камень и внутри тревога требует внимания
Тишина вокруг порой звучит тяжёлее любого слова. Признаки внутреннего накала могут не сопровождаться слезами или явной печалью, и именно такая спокойная тревога требует внимания. Когда люди говорят о желании уйти из жизни, за этим может скрываться...
29.01.2026, 01:16

8 фраз, которых стоит избегать ради мужской мудрости
Ощущение простого дыхания вокруг дома появляется тогда, когда речь становится точной и без лишних слов. Так и в отношениях мудрый мужчина выбирает путь, который поддерживает партнёра и не задевает её мир. Это не про идеализацию, а про умение держать...
28.01.2026, 23:34

Послеродовая депрессия и беби-блюз: спокойное объяснение того, что происходит внутри мамы
Иногда после рождения малыша в душе кажется, что на смену привычным чувствам приходит другое настроение: тихая усталость, волна эмоций и тревога за маленького человека. Это не обязательно диагноз, но симптом, который важно увидеть и позволить себе...
28.01.2026, 21:02

История женщины, которая нашла голос своей жизни
Случается, что тишина дома становится опорой для чужих историй, а собственная история исчезает в глубокой заботе о близких. В такие моменты человек может вдруг заметить, что его голос почти не слышен, а желания — будто стоят на полке между делом и...
28.01.2026, 19:51

Как держать границы и не забывать о себе в борьбе с зависимостью близких
Заметно, как усталость от повторяющихся попыток спасти близкого превращается в новую реальность: пространство вокруг становится тише, чем прежде, но яснее того, что настоящая помощь начинается с собственного здоровья. Осознание этого...
28.01.2026, 17:04

Безопасность в терапии: как бережно хранить доверие в сеансах
Иногда ощущение спокойствия приходит не от того, что происходит в помещении для сеанса, а от того, как выстраиваются доверие и уважение к вашему личному опыту. В терапии важно, чтобы каждый элемент встречи служил вашей безопасности и позволял быть...
28.01.2026, 15:06

Как перестать спасать других и начать жить для себя
В обычной суете иногда кажется, что помощь — это единственный путь почувствовать себя необходимым. Но на практике ощущение опустошения часто приходит после череды порой незаметных жертв на пути к чужим задачам. Почему мы склонны действовать так, будто...
28.01.2026, 14:06

Как вернуть уверенность после травмы: спокойное путеводное объяснение
Иногда кажется, что землю уходит под ногами, когда прошлое продолжает жить внутри. Не удивительно, что восстанавливающаяся уверенность появляется не после слов поддержки, а после того, как тело и память находят общий язык с реальностью...
28.01.2026, 12:49

Как понять и принять долгую волну эмоций без спешки
Иногда в тишине дня ощущение, что сердце продолжает работать на одном кадре — даже если вокруг идёт обычная суета. Такой взгляд на вещи напоминает, что ощущение угрозы будущего может соседствовать с желанием перемен, и это нормально. В...
28.01.2026, 10:58

Падающая стрела как взгляд внутрь: спокойное объяснение и практическая польза
Часто вечерний шум мыслей сковывает движение дня так, что тревога становится привычной тенью. Но увидеть источник этой тревоги можно, если позволить мыслям пройти сквозь цепочку вопросов и выйти к корню. Падающая стрела — это не столько техника...
28.01.2026, 09:13