Сегодня, когда цифровые технологии становятся неотъемлемой частью нашей повседневной жизни, высшее образование переживает радикальные изменения. В условиях перевода образовательного процесса в онлайн-форматы возникло множество вопросов и...
Все новости
В психологической практике существует распространённое мнение, что дыхательные техники являются основным инструментом самопомощи для людей, страдающих от тревожных расстройств и панических атак. Многие специалисты уверяют, что правильное дыхание...
Эмоциональное обесценивание в общении - это больше, чем просто невнимание. Часто заботливые люди используют фразы вроде 'ты просто устал', не осознавая, что тем самым игнорируют истинные чувства собеседника. Такое поведение может...
Знакомо ли вам состояние, когда кажется, что настоящая жизнь начнется только после достижения определенных целей? Многие постоянно откладывают свою радость, успокаивая себя мыслями: «Только закончу проект, куплю квартиру или похудею, тогда и...
Термин «пикми» (от английского 'pick me' — 'выбери меня') в последние годы стал актуальным в социальных сетях и медиа, начиная с появления в сериале «Анатомия страсти». Он ассоциируется с женщинами, которые стремятся привлечь внимание мужчин через...
Прокрастинация — это психологический феномен, при котором человек откладывает выполнение важных задач, понимая возможные негативные последствия. Это не просто лень; здесь присутствует внутренний конфликт: «Я хочу, но не могу начать». В этой статье...
Встречая человека, с которым нас связывает любовь, многие сталкиваются с парадоксом: стремление к близости сочетается с глубокой боязнью этой самой близости. Избегающий стиль привязанности может показаться непреодолимым барьером, но на самом...
Не всегда легко отпустить то, что выходит за пределы нашего контроля. Однако некоторые советы помогут снять напряжение и погрузиться в данный момент.
1. Отпустите прошлое
Порой воспоминания о прошлом становятся навязчивыми. Чтобы освободиться от...
Когда всё рушится, а надежда уходит в небытие, следует черпать силы для возрождения. Бывшая соперница в личной жизни и сотрудница компании оказалась на пути к очередной встрече. Вперёд к новым свершениям!Крах и тяжёлый выборСудьбоносный день...
Недавно стало известно, что автор возвращается из отпуска, готовясь поделиться новыми идеями и полезной информацией. В ближайших публикациях планируется рассказать, какие события и уроки принесли летние дни, а также о том, как прошло время...
Существует интересный феномен: многие нарциссы оказываются на руководящих позициях. Причина этого явления часто кроется в самом механизме отбора, который способствует тому, чтобы такие личности занимали властные кабинеты.
Первое: нарцисс как...
Иногда волшебство жизни раскрывается с удивительной точностью. Моменты, когда в голове всплывает лицо знакомого, и тут же приходит сообщение от него, поражают своей синхронизацией. Или те редкие случаи, когда необходимость перемен внезапно...
Согласно словам медицинского психолога Ольги Ланберг из НМИЦ реабилитации и курортологии Минздрава России, предпочтение игнорировать стресс может привести к серьезному психическому истощению. Во многом это выражается в затруднениях с памятью и...
Недавние исследования показывают, что краткие сессии аэробной нагрузки не только уменьшают уровень тревожности перед экзаменами, но и улучшают концентрацию, позволяя студентам лучше справляться с отвлекающими факторами. Психологи...
Перед тем как углубиться в тему ненасильственного общения, стоит задуматься, что именно подразумевается под насилием в общении. Возможно, первая реакция на тему ННО звучит так: «Зачем мне это, я ведь никого не обижаю!»
Самые явные признаки токсичного...
В мире семейной психологии безобразия и конфликты часто становятся темой обсуждения. Люди приходят за советом, когда отношения уже подорваны и требуют вмешательства специалиста. В таких случаях задача психолога — восстановить душевное равновесие...
Многие из нас порой ждут, что кто-то другой создаст для них волшебство. Знакомо ли вам это ощущение?
Как часто внутренний голос подсказывает сделать что-то только для себя? Спонтанная мысль: «А ведь я могла бы…» — и тут...
Заниженная самооценка — это не просто абстрактная проблема, она проявляется в различных аспектах жизни. Это может быть страх оказаться лишним, неловкость при знакомствах или сомнения в своих возможностях. Даже человек с хорошей образованностью и...
В современном мире наличие внушительного количества знакомых часто воспринимается как norma. Если у вас нет обширного списка контактов, вы вероятно сталкиваетесь с подозрением. В обществе, где доминирует культура лайков и...
Утром в доме разносится аромат вкусной каши — это семейная традиция, которую поддерживает муж, готовящий завтрак для всех. В этом году исполняется сорок лет, как семья придерживается этих уютных обычаев, и нет ни малейшего желания что-то менять. Все...
